여주 효능 알아보기

여주효능

1. 당뇨에 좋아요
여주의 열매와 씨앗에 다량 함유된 식물인슐린과 카란틴이라는 성분은 당뇨병에 큰 효과가 있습니다.

2. 해열작용 및 기관지강화
여주는 차가운 성질로 오이과의 식물에 속하며 우리 몸의 열을 낮춰 주고 감기나 고열, 체질 상 몸에 열이 많은사람에게 도움이 되며, 특히 기관지에 가래를 없애주며 기관지를 강화시켜 튼튼하게 해준다고 합니다.

3. 면역력증진 및 항암효과에 좋아요
여주는 각종 질병으로부터 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 특히 베타카로틴 성분이 많이 함유되어 있어 암을 예방하고 암세포 성장을 막아주는 효과가 있다고 합니다.
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4. 갈증해소 및 식욕 증진에 좋아요
여주는 쓴 맛이 많이 나는 식물로 이 쓴 맛이 식욕을 증진시키며 갈증을 많이 느끼는 사람에게 수분을 공급시켜 갈증 해소에 도움을 준다고 합니다.

​5. 혈관 질환 및 피로 회복
여주는 콜레스테롤과 혈압의 수치를 낮춰주는 작용을 하며, 이뇨 작용을 통해 체내에 있는 나트륨을 체외로 배출시켜 심혈관질환과 피로회복에 도움이 된다고 합니다.

​6. 다이어트식품 
여주에 들어있는 공액리놀렌산이라는 성분이 지방분해작용을 도와 다이어트에 효과가 있다고 합니다.

세발나물 효능

 

1. 성인병 예방에 좋아요
세발나물에는 베타카로틴, 미네랄, 식이섬유, 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 조절해 주는 등 각종 성인병을 예방에 도움이 됩니다

​2. 다이어트 효과에 좋아요
칼로리가 낮아 다이어트에 효과적이라고 알려져 있습니다. 
또한 식이섬유와 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어 체내 나트륨을 체외로 배출시켜줘 붓기를 제거하는데 도움이됩니다.

3. 뼈를 튼튼하게 해줍니다.
칼슘 성분이 풍부하게 들어 있어 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 주는데 도움이 된다고 합니다.
또한 세발나물에는 칼슘의 흡수를 도와주는 칼륨 성분이 풍부하게 들어있어 나이 드신 분들이 섭취하면 골다공증을 예방에 좋다고 알려져 있다고 합니다.

4. 변비 개선에 아주 좋습니다.
식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 만들어 주어서 노폐물은 물론 숙변을 제거하는데 도움을 줘서 변비를 개선하는데 도움이 되는 세발나물 효능이라고 말씀드리고 싶습니다.

5. 당뇨 개선에 좋아요
글루카곤 유사 펩티드-1 성분이 들어 있어 인슐린 분비를 증가시켜주기 때문에 당뇨를 개선에 많은 도움이 됩니다.

6. 항암효과
강력한 항산화 작용을 하는 베타카로틴 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 각종 질병, 노화의 원인이 되는 체내 해 활성산소를 제거시켜 줍니다.
또한 세포의 노화는 물론 암세포가 성장하는것을 막아주는 작용을 일으키기 때문에 세발나물을 꾸준히 섭취하면 암을 예방하는데 도움을 줍니다.

​7. 춘곤증 예방
각종 무기질 및 비타민등이 풍부하게 들어있기 때문에 겨울철을 지나 봄철이 되면 무기력해지고 체력이 떨어졌다 하시는 분들에게 신진대사를 원할하게 해주기 때문에 좋은 효과를 불수 있습니다

8. 나트륨배출에 좋아요
칼륨이 괭장히 풍부한 식물중에 하나입니다. 칼륨함량이 높아 고혈압 환자에게 좋다는 바나나보다 10배이상의 칼륨을 가지고 있습니다
칼륨은 몸속 나트륨을 체외로 배출시키는 작용을 하기 때문에 나트륨에 취약한 고혈압 환자에게 좋은 효과를 볼 수 있습니다

삼채효능

1. 항암작용
최근 암에 걸리는 사람이 늘어나고 있어 암보험 가입자가 늘어나고 있습니다. 암은 세포의 유전자에 변이가 생겨 불완전하게 성숙하거나 과대증식하여 주변 조직이나 장기에 침범하여 파괴하기 때문에 아주 위험한 질환으로 분류되고 있죠. 
삼채의 풍부한 식이유황은 세포와 세포막을 손상시키는 활성산소를 제거함으로써 세포의 생산을 촉진시켜 면역을 강화시키고, 중금속이나 유해물질을 해독함으로써 암예방에 효능이 뛰어난 효능을 보인다고 합니다.

2. 혈관질환예방에 좋아요
삼채에는 풍부한 식물성 콜레스테롤이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 막아 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피를 탁하게 하는 과산화지질을 분해, 정혈작용을 한다고 합니다.

또한 혈전을 분해하고 모세혈관을 확장해 주는 효과가 있어 고지혈증, 동맥경화, 심근경색, 뇌졸증 등 혈관질환 예방과 치료에 큰 도움이 된다고 합니다.

3. 당뇨병 개선
혈액속의 혈당을 조절하는 인슐린은 51개의 아미노산이 두가닥(21개와 30개)으로 연결되어 있으며 삼채에 들어있는 유황은 이들 두가닥을 이어주는 역할을 함으로써 인체내 인슐린의 역할을 활발하게 해 당뇨병 치료 및 개선에 도움이 되며, 췌장의 기능을 활발하게 해줍니다. 
실제 당뇨병 치료제(톨부타미드5)의 주성분으로 유황이 이용되고 있다고 합니다.
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4. 노화방지 및 피부질환 개선
예로부터 유황온천이 피부에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 식이유황이 풍부한 삼채를 꾸준히 섭취하면 피부속의 노폐물을 제거하고 피부재생 및 노화방지를 도와줍니다.

이는 삼채속의 유황이 세포를 활성화시키고 나아가 조직과 조직을 활성화시켜 탄력있는 피부를 유지해주기 때문입니다. 또한 기미, 주근깨, 검버섯 등 피부미백에도 도움이 되기 때문에 아토피 등 피부병 치료제로도 유황이 자주 사용됩니다.

5. 뼈 강화작용 및 탈모방지에 좋아요
삼채에 풍부하게 함유되어 있는 칼슘, 인산, 식이유황은 골밀도를 강화해주기 때문에 골다공증 예방과 류마티스 관절염에 뛰어난 효능을 보인다고 합니다.
또한 골격과 치아형성에도 도움이 되며, 갑상선호르몬 조절에도 도움이 되며, 모발의 뿌리를 튼튼하게 하여 탈모방지에 도움을 줍니다

6. 변비개선, 이뇨작용

삼채에 풍부한 섬유소와 유황성분은 장의 운동을 활성화시켜 배변활동을 촉진시키고 숙변을 제거해 장을 청소해주는 효능이 있으며 유황성분 자체에 이뇨작용이 있어 이뇨제의 주원료로 사용됩니다.

​7. 통풍예방
통풍은 인체내 요산이 많아서 생기는 대사성질환으로 요산은 음식을 통해 섭취되는 퓨린이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 것으로 요산염의 형태로 존재합니다. 이러한 요산염이 연골이나 관절 주위 조직에 침착되어 염증을 유발하여 지독한 통증을 일으키는 질병으로 삼채는 통풍의 원인인 퓨린을 인체 밖으로 배출해 통풍예방 및 치료 좋습니다

 

야콘 효능

 

1. 야콘이 당뇨에 좋다.
사람이 음식물을 먹으면 결국엔 음식물이 분해,
소화되어 에너지원으로 쓰이게 되는데 이런 음식물 분해, 소화를 하는데 효소가 작용을 한다고 합니다.

그중 당뇨에 영향을 주는 것이 당분해 효소인데 야콘의 성분중 이런 효소의 분해작용을
더디게 하는 것이 들어 있는 효능이 있습니다.

​2. 혈압에 좋아요
미네랄 특히 칼륨을 많이 포함하고 있어 체내 나트륨 양의 밸런스를 맞춰 혈압을 낮추는 효능이 있다고 전해집니다.

3. 야콘이 다이어트에 좋다.
수분 다음으로 올리고당이 많으며 올리고당은 2당류부터 10당류까지의 당을 일컫는데
야콘에는 올리고당중 특히 수확직후 프럭트 올리고당이 많다고 합니다.

이런 당은 몸에서 소화되지 않는 특징이 있습니다.
소화되어 흡수되어야 에너지원으로 되는데 소화가 되지 않으니 몸속에서 에너지원으로 사용되지 않으므로
포만감은 있지만 다이어트에 도움을 줍니다.

 

4. 동맥경화와 변비에 좋습니다.
폴레페놀은 산화 물질로서 콜레스테롤을 감소시키며 동맥경화의 예방에 효과가 있다고 합니다.

 

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