망개나무뿌리, 청양고추 효능 알아보기

망개나무뿌리효능

1. 해독작용에 좋아요

대표적인 망개뿌리효능으로는 해독작용을 들 수 있습니다. 망개나무의 뿌리인 망개뿌리는 우리 몸속에 있는 카드뮴, 니켈 등의 중금속이나 노폐물 등의 온갖 독들을 배출시켜 준다고 합니다. 해독작용의 효능을 보기 위해서는 망개뿌리를 달여서 꾸준히 섭취하시면 된다고 합니다.

​2. 이뇨작용
아침에 눈뜨면 얼굴이나 손발이 자주 붓는분들 계실텐데요. 망개뿌리를 꾸준히 섭취하면 신장기능을 강화시켜 이뇨작용이 활발해지기 때문에 몸이 자주 붓는 부종을 예방 및 제거해주고, 소변이 잘 안나오는 분들에게 딱입니다.

3. 피부염 완화
피부가 너무 약하다거나 피부층이 얇으면 염증이 생기기 쉬워지는데요. 망개뿌리가 피부에 염증을 유발시키는 독소들을 제거해 주기 때문에 피부염을 완화시킬 수 있다고 합니다. 특히, 피부에 염증이 잘 생긴다거나 피부가 잘 붓고 빨개지는 분들에게 좋다고 하네요

​4. 금연효과에 좋아요
매년 연초가 되면 금연을 계획하시는 분들 많으실텐데요. 1년의 절반이 훨씬 지난 지금 성공하신 분들도 계시겠지만 실패하신 분들도 많으실텐데요. 망개나무의 잎을 담배처럼 말아서 태우면 이미 체내에 남아 있는 니코틴을 풀어준다고 합니다. 특히, 금연에서 오는 금단현상이 나타나지 않는다고 하니 흡연자분들은 참고해보시길 바랍니다.

​5. 고혈압 개선
마지막으로 소개해드릴 망개뿌리효능으로는 고혈압에 도움이 된다는 겁니다. 망개뿌리에 들어 있는 루틴이라는 성분이 혈관의 벽을 강화시키는 작용을 하여 혈압수치를 내려준다고 합니다. 고혈압이 있는 분이라면 꼭 망개뿌리가 아니더라도 혈관내에 콜레스테롤의 수치를 낮춰줄 수 있는 음식들을 평소에 챙겨드시면 좋다고 합니다.

청양고추효능

1. 감기예방
고추에는 귤의 9배나 되는 비타민C가 풍족하게 함유되어 있을 뿐더러, 인체의 발열을 도와주고 신진대사를 활발하게 하기 떄문에 감기를 예방하고 치료하는데 도움이 된다고 합니다.

​2. 피로회복에 좋아요
고추의 매운맛은 위산의 분비를 촉진하고 식욕을 돋구기 때문에 평소 기력이 없고 힘이 없을때 섭취하시면 인체에 활력을 불어넣어 줍니다. 

​3. 암세포 성장 억제에 좋아요
'캡사이신'이라는 성분이 함유되어 있기 때문입니다.
이 성분이 암세포의 성장을 억제시켜주는 효능이 있습니다. 뿐만아니라 고추에는 면역력을 강화하는데 도움되는 '베타카로틴'이 풍족하게 함유되어 있습니다.

​4. 다이어트 효과
체지방이 분해되고 지방을 연소하는 효능을 기대하실 수 있기 때문에 비만을 예방하는데 좋다고 합니다.

5. 스트레스 해소
고추의 매운맛은 뇌신경을 자극하여 통증억제 호르몬인 '엔돌핀'을 분비시키기 때문에 스트레스를 해소할 수 있으며, 두뇌의 활동을 자극시킵니다

​6. 소화기능에 좋아요 
고추의 매운 맛은 위장에 있는 유독한 균을 살균해주는 효능이 있어 배탈을 방지해주고, 소화액의 분비를 자극하기 때문에 평소 소화 기능이 약한 분들에게 좋은 효능을 발휘하죠

7. 시력보호에 좋아요
고추에는 시력을 보호하는데 좋은 비타민B와 C가 풍부하며 베타카로틴도 풍족하여 야맹증에 효과를 발휘하죠

 

아몬드효능

 

1. 두뇌 발달

아몬드에 다량 함유되어 있는 불포화 지방산 성분은 두뇌를 활발하게 하는 데에 탁월한 효능을 보입니다.
특히 기억력을 좋게 만드는 효능이 있기 때문에 치매를 예방하는데 탁월하다고 볼 수 있습니다.

​2. 간 건강 효과
아몬드의 효능 중 하나는 간 건강을 지켜줍니다
아몬드는 지질과 당질의 대사를 올려주어 알코올의 분해속도를 높여준다고 합니다.

​3. 골다골증 예방
아몬드 효능 중 하나가 골다골증 예방이며 뻐 건강에 빠질 수 없는 역할을 하는 성분들인 미네랄, 마그네슘, 인, 칼슘 등이 풍부하게 포함돼 있어 지속적으로 먹으면 노약자 및 갱년기 여성들은 특히 더 효능을 느낄 수 있다고 합니다.

​4. 노화 방지 효과에 좋아요
아몬드는 노화를 방지하는데 탁월한 효능이 있습니다.
아몬드 껍질에는 나린 게닌과 카테킨 같은 여러 종류 플라보노이드가 포함돼 있어서 노화를 방지해 준다고 합니다
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5. 심장 질환 효과
심장 질환 예방도 아몬드의 효능입니다.
아몬드를 지속적으로 먹으면 콜레스테롤 수치도 낮아지고 포화지방도 적어져서 심장질환을 미리 방지합니다

​6. 동맥 경화 예방
아몬드는 동맥경화를 예방해 주는 효능이 있습니다.
아몬드는 혈관 내의 콜레스테롤이 산화되지 않도록 예방해줍니다.

유해한 콜레스테롤을 줄여드는 효능이 있어서 동맥경화를 예방해 줍니다.

​7. 다이어트 효과
다이어트효과도 아몬드의 효능중 하나이며 식이섬유가 많아 포만감을 오래 느끼게 해줌으로써 섭취 음식량이 자연적으로 줄어든다고 합니다.

​8. 콜레스테롤 제거에 좋아요
아몬드 같은 견과류에는 불포화 지방산이 많이 함유되어 있습니다.
그 때문에 아몬드를 꾸준히 드시면 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아지는 것을 느낄 수 있다고 합니다.

​9. 비타민E 함량이 높다.
비타민E에는 다양한 효능이 있으며 노화지연, 혈액순환 개선, 만성두통 개선, 해독 작용, 갱년기 장애 예방, 무기력증 개선, 수명연장, 기관지 천식 궤양성 질환, 파킨슨씨 병, 유산과 불임 예방 및 치료 등에 효능이 탁월하다고 합니다.