대파 효능 알아보기

대파효능

​1. 정력 강화에 좋아요
부재료로 섭취하게 되면 양기를 보충해 주고 정력 강화에 도움을 줍니다.
대파에 함유되어 있는 각종 비타민 성분이 인체 호르몬을 정상적으로 분비하게 만들어 주고, 성욕을 자극합니다.

​2. 해독 작용 
대파는 추위로 인한 감기, 복통, 발열, 두통, 코 막힘 등에 좋은 효과가 있습니다.
대파에는 주요 성분이 마늘효소와 초산칼슘 등이 함유되어 있습니다.
지방, 당류, 카로틴 등 비타민B,C,니코틴산, 칼슘, 마그네슘 등 성분들이 함유되어 있어 땀을 내고 세균을 억제하는 작용을 해서 인체의 땀샘을 자극하여 열을 식히는 작용을 시켜줍니다.

​호흡기관을 자극해서 가래를 기침으로 배출시킵니다.

함유되어있는 마늘 효소가 세균과 바이러스를 억제하는데 좋은 작용을 한다. 특히 이질박테리아와 피부진균을 억제하는데 강한 작용을 시켜줍니다.

​3. 암 예방에 탁월한 효과에 좋아요
파에 함유되어 있는 펙틴 성분이 결장암의 발병을 줄이는 항암 효능이 있다고 합니다.
대파 내의 마늘효소가 암세포의 생장을 억제시켜줍니다.

함유되어 있는 미량원소인 셀렌이 위액 내의 아질산염의 함량을 줄여주어 위암의 예방하고 각종 암을 예방하는데 일정한 작용을 합니다.

​4. 식욕 증진 
신선한 대파는 양파와 같이 위액의 분비를 자극하는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 식욕증진에 도움을 줍니다.

비타민B1 함량이 많은 음식과 함께 섭취하게 되면 음식의 전분과 당분이 열량으로 변환되어 피로를 회복시켜 줍니다.

​5. 치매 예방 및 혈액 순환 
대파에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 인체 내 작은 모세혈관을 이완시켜주고, 혈액순환을 촉진시키는 작용을 하여 혈압의 상승으로 초래하는 어지러움을 예방할 수 있어 대뇌를 활발하게 유지시켜주고, 노인성 치매도 예방할 수 있습니다.

​6. 비린내 및 냄새 제거에 좋아요
대파에 함유되어 있는 매운 성분이 비린맛과 노린 맛을 제거하고, 기름진 음식의 느끼함을 제거해주는 작용을 한다. 
또한 버섯과 함께 섭취하게 되면 혈액순환 촉진작용에 좋습니다.

​7. 콜레스테롤 낮추는 작용 
대파는 또 콜레스테롤의 축적을 줄여주는 작용을 하는데, 장기적으로 대파를 섭취하는 사람은 체내 지방이 많고 몸이 뚱뚱해도 콜레스테롤 함량은 별로 높지 않아 체질을 건강하게 합니다.

대파의 잎 부분에는 뿌리부분보다 비타민A, C및 칼슘이 더욱 많이 함유되어 있습니다.

​8. 과도한 섭취는 시력을 손상시킵니다.
보통 사람들 또는 대뇌를 많이 사용하는 사람들한테는 대파가 좋지만 위장 질병 또는 궤양병 환자들은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

두릅효능

​1. 다이어트에 좋아요
두릅은 다른 봄나물에 비해 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮으며 비타민과 칼슘, 섬유질이 높아 많이 먹어도 살찌지 않고 다이어트에 좋습니다.

​2. 춘곤증 예방
두릅은 몸의 피로를 풀고 정신을 맑아지게 하며 춘곤증에도 효과가 있습니다.

​3. 당뇨병 예방에 좋아요
두릅에는 사포닌성분이 들어있어, 혈당을 내리고 혈중지질을 낮추어 당뇨병에도 효과가 있습니다.

4. 소화흡수 
두릅은 위장을 자극하여 소화흡수를 활발하게 해 줍니다. 소화가 잘 되면 아무래도 식욕을 자극하게 되죠. 두릅은 또한 웨궤양 및 위경련등을 낫게 해 주는 효과가 있다고 합니다.

​5. 뼈를 튼튼하게
두릅에는 칼슘이 풍부해서 뼈를 튼튼하게 해 줍니다. 칼슘은 비타민D와 만나면 흡수율이 높아지는데, 비타민D를 많이 함유하고 있는 고등어등 생선과 같이 드시면 좋습니다

 

바지락효능

1. 심장 예방 및 다이어트 효과
바지락은 저지방 어류에 속하며, 단백질도 많다. 바지락 육질 속의 ‘메티오닌’ 성분은 근육을 형성하는 단백질이 잘 합성되도록 도움을 주며, 이 성분이 부족할 때 지방이 쌓여 비만의 원인이 될 수도 있습니다.
타우린 성분 때문에 심혈관질환을 막아주고 지방 분해나 피로회복에 좋습니다
철분과 코발트 성분은 상처 회복도 빠르게 합니다.

2. 빈혈 예방
바지락에 들어있는 철분은 빈혈 있는 여성에게 도움 되고 아연은 성장기 어린이들의 발육에 좋습니다.
타우린 성분은 담즙 분비를 촉진시키기 때문에 간 기능을 원활하게 해줍니다
간 기능이 좋아지면 황달기가 있던 사람도 어느 정도 효과를 볼 수 있습니다

클로렐라효능

​1. 세포재생작용 - 미토콘드리아 라이보좀이등의 손상세포를 재생시켜줍니다.
2. 체질개선
​3. 면역력증강 - 면역세포인(헬퍼 T 세포)의 조절로 면역력증강에 좋아요
​4. 중금속 해독작용. - 카드늄 배출효과에 좋습니다.
​5. 당뇨등의 식이요법에 이용에 좋아요
​6. 비만, 변비개선 - 장의 연동운동을 촉진시켜줍니다.
​7. 아토피 알레르기 개선 - 면역력증가, 조절효과에 좋습니다
​8. 성장촉진에 좋아요
​9. 항암효과 - 발암물질 배출 효과적입니다.
10. 임산부 빈혈에 좋아요
11. 간기능 개선에 좋아요
12. 고혈압, 고지혈증에 효과