척추에 좋은음식 알아보기

1. 두부
두부는 단백질의 체내 흡수율을 높여 척추 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

콩을 재료로 한 두부의 단백질은 우리 몸에 흡수되는 비율이 100%에 가깝다고 합니다.
필수 아미노산인 라이신이 들어있고 칼슘도 풍부하게 들어있네요

2. 사골
소의 다리뼈를 고아서 만드는 사골 퇴행성 척추 질환에 좋은 음식이라고 말씀 드릴 수 있습니다.
처음 끓일 때 단백질 성분이 많이 나오기 때문에 뽀얗고 걸쭉해집니다.
이것보다는 뒤에 나오는 멀건 국물이 뼈에 더 도움이 됩니다

3. 표고버섯
단백질과 지방질, 비타민B1, B2, D, 칼슘 등 많은 영양소가 들어있습니다
비타민D가 칼슘의 흡수를 돕습니다
표고버섯은 무칼로리 식품으로 다이어트를 할 수 있도록 도와주는 효과가 있습니다

비염에 좋은 음식 알아보기

비염은 집먼지 진드기나 꽃가루, 먼지 등으로 인하여 생기는 알레르기성 비염과 감기 등으로 인한 급성비염, 콧속의 염증으로 인하여 발생하는 비후성 비염 등 원인에 따라서 그 종류도 다양합니다

[비염 증상]

1. 재채기
2. 콧물이 나요
3. 코가 막힙니다

[비염에 좋은 음식]

1. 대추
대추를 달인 즙을 마셔주면 코의 점막을 강하게 해주기 때문에 비염을 예방해주거나 치료해주는 효과가 있다고 합니다.

2. 녹차
콧속의 염증으로 인해 생기는 비후성 비염에는 녹차를 이용하여 콧속을 세척해주면 좋습니다

3. 삼백초
항상 숨을 쉬어줘야 하는 코의 점막에는 세균이 침투하기가 쉬운데요. 세균으로 인해 코의 점막에 염증이 발생하면 재채기나 콧물, 코막힘 등의 비염증상이 나타납니다.

4. 감자
몸을 따뜻하게 해주는 감자는 알레르기성 체질을 개선해주는 효과가 있어 꽃가루나 먼지 등의 알레르기성 비염에 효과가 좋아요

5. 수박줄기
수박은 이뇨작용을 가지고 있어 신장병에 효과가 있고 수박의 줄기에는 콧물을 멈추게하는 효과가 있어 비염 치료제로도 좋아요

6. 무
비염으로 인해 코가 막힐 때 무를 이용하면 좋은데요. 무는 위의 활동을 도와 소화를 촉진시켜주고 목의 통증을 가라앉혀주는 효과가 있어요

7. 머위줄기
머위줄기도 코막힘을 해소해줘요
비타민A가 풍부한 머위는 피를 맑게 해주고 염증을 해독시키는 효과가 있습니다. 비염증상으로 코가 막힐때에는 머위줄기를 사용하면 효과를 보실 수 있어요

방광에 좋은 음식 알아보기

1. 밤

위장과 신장기능 증진에 좋습니다
밤은 갖가지 영양소를 모두 가지고 있기 때문에 누구나 드셔도 좋고 밤은 위장과 신장을 증진시키는 효과가 탁월하기 때문에 콩팥에 좋은 음식으로 활용해보시길 추천드립니다

2. 옥수수 수염차

이뇨제로 효능에 최고입니다.
옥수수수염은 신장에 좋은 음식중 하나로 소변이 잘 나오게 하고 열을 내리는 성질이 있어 이뇨제로 많이 사용되고 있답니다 신장에 따리 무리를 주지 않으면서 부작용이 없는 음식으로 장기간 복용할 수 있는 좋은 이뇨제 중 하나로 알려져 있습니다

3. 팥

수분대사 기능향상에 좋습니다
팥은 신장에 좋은 음식으로 그 성질은 평하고 맛은 달며 시고 독이 없는 약물입니다
심장과 소장에 작용하며 인체의 수분대사 기능을 향상시키는 능력이 뛰어나요

4. 수박

부종 개선 효능에 좋습니다
수박은 소변배출을 돕는 동시에 열을 내리고 몸속에 독을 풀어주는 효과가 있고 수박은 이뇨작용을 돕습니다

신장질환, 고혈압등으로 발병하는 부종을 개선 시켜줍니다

5. 산수유

요실금에 효능에 좋습니다
산수유는 신장과 간을 보호해주며 신 맛을 내는 성분이 큰 역할을 담당합니다
이 성분은 근육의 수축력을 향상시키며 방광의 조절능력을 향상시켜 야뇨증과 요실금 증상에 아주 좋다고 알려져 있네요

6. 율무

신장질환에 탁월한 효능에 좋습니다
율무는 신장에 좋은 음식으로 신장질환 치료에도 탁월한 효능이 있고 장기에 스며든 습기를 빼내주어 신장을 건강하게 만들어줍니다

7. 강남콩

신장기능 활성화에 좋습니다
콩팥에 좋은 음식으로는 강남콩을 꾸준히 복용하시면 신장의 기능이 활성화되기 때문에 단백뇨 증상은 걱정하지 않으셔도 됩니다

8. 마

소화불량 개선에 좋습니다
차나 음식으로 다양하게 활용할 수 있는 마는 소화불량 개선에도 좋고 신장에도 좋은 음식입니다. 마를 섭취할 경우 체내 녹말 성분이 제대로 흡수될 수 있도록 도와주기 때문이라고 알려져 있어요

9. 배

신장결석에 도움을 줍니다

신장결석에 좋은 음식인 배는 소화불량을 자주 겪으시는 분들께도 도움이 되는 식품이며 배를 자주 드실 경우 배뇨현상을 정상적으로 회복시킬 수 있고 신장결석을 치유할 수 있다고 알려져 있어요

10. 죽염

피를 맑게해줍니다

사람이 건강하려면 염도 0.9% 유지가 필요합니다
몸에 필요한 염도 0.9%에 미달 되는 경우에는 오히려 질병이 유발하기 좋은 조건의 몸상태가 됩니다.
사람의 몸에는 소금이 반드시 필요하지만 너무 과하거나 부족하면 반드시 질병이 유발시킵니다.

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