위염증상, 위염에 좋은 음식 확인하기

위염증상, 위염에 좋은 음식 확인하기

​위염에 걸려본 적 있다면, 얼마나 아프고 신경쓰이는지....아시지 않을까 싶네요

위염에 대한 예방 방법, 좋은 음식에 대해서 확인해보겠습니다.


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위염증상, 위염에 좋은 음식은?

1. 파슬리 음료

파슬리를 기본으로 한 치료는 위염에 효과적입니다.
오래전부터 위염 치료 목적으로 사용되었습니다.

파슬리에는 다음과 같은 성분이 함유되어 있다고 하네요

 - 비타민 A, B, C, E, K가 함유되어 있는 천연 재료
 - 파슬리는 이뇨작용을 하는데 소화가 효과적
 - 위염이나 위가 쓰리거나 가스 차는 증상이 완화

파슬리 먹는방법

 - 파슬리 150gm 과 물 1리터로 스무디를 만들어줘요
 - 스무디 만든 것을 2 시간 동안 그대로 두면 됩니다.
 - 2시간 후 물만 병에 담고 햇빛을 피해 보관을 해주세요
실내 온도에 보관하면서 수시로 마시면 됩니다. 미지근 상태가 제일 좋습니다.

 
2. 쌀물

쌀 물도 위염 치료에 좋습니다.
염증과 통증, 가스, 복부의 불편한 압박을 줄여주며 이 쌀 물에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다.
 
쌀물 먹는방법

물 1리터에 150그램의 쌀을 끓이고 그대로 두면 쌀과 물이 층으로 분리됩니다.
실내에 두시고 분리된 물을 드시면 됩니다.

 

3. 당근 & 샐러리 주스

당근과 샐러리는 정말 좋은 항염증제라고 말할 수 있습니다.
속쓰림 및 부종을 감소시켜줄뿐만 아니라 미네랄과 비타민까지 섭취 할 수 있습니다.

위염으로 고생해본 적 있으면 식욕이 없고 메스꺼움, 나른한 느낌까지 받으실겁니다.

당근&샐러리 주스 먹는방법
- 당근 2개와 샐러리 줄기 2개를 준비해주세요
- 당근, 샐러리를 씻고 물 1컵(250mL)과 함께 믹서기에 넣고 갈아주시면 됩니다.

점심이나 저녁때 먹는게 꿀팁입니다.
 

4. 사과 & 카모마일 차

사과 차는 위를 편안하게 해줄뿐만아니라 위산, 염증을 줄여주고 위염 치료에도 도움이 된다고 소문까지 났으니까요

사과 & 카모마일 차 먹는방법

- 껍질을 깍은 사과를 조각으로 자르고 물 1컵을 끓여줍니다.
- 물이 끓으면 사과와 카모마일 차를 넣어주세요
- 20분 끓여주시고 식으면 드시면 됩니다.

5. 배 & 생강 스무디

배 생강도 위염치료에 좋습니다.

생강은 천연 진통제라고 불립니다. 복부 통증을 완화시켜주는 약초이기 때문이죠

배는 미네랄과 비타민이 많이 함유되어있고 소화까지 도움을 줍니다. 물론 염증까지도요
배와 생강을 섞으면 염증 치료에 최고고 통증도 완화시켜 준다고 하네요


배 & 생강 먹는방법

 - 배 껍질을 깍아 자른 다음 300mL의 물을 붓습니다.
- 생강 20그램을 추가하고 끓인 다음, 믹서기에 넣고 갈아주세요

- 조금씩 저녁에 마셔주세요

 

위염증상, 위염에 좋은 음식에 대해서 확인해봤습니다.
감사합니다.

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