천식증상, 천식좋은음식 알아보기

천식이란 폐 속에 있는 기관지가 예민해진 상태로 기관지가 좁아지면서 숨이 차고 가랑가랑한 숨소리가 들리면서 기침을 하는 증상입니다.

천식의 초기 증상은 감기와 비슷합니다.

천식에 좋은음식, 치료방법, 예방방법, 자가진단법, 증상, 원인에 대해서 알아보겠습니다.

천식의 원인

1. 부모나 형제가 알레르기 질환이 있는 경우 유전으로 인해서 천식이 걸릴 확률이 높습니다.
2. 집 먼지 진드기, 꽃가루 관련 환경적인 요인이 있습니다.
3. 인스턴트 식품, 식품첨가물 섭취, 비만으로 인해 생활적인 요인이 있습니다.

천식의 증상

호흡곤란, 기침, 만성피로, 가래, 발작으로 인해 천식 증상이 나타납니다.
알레르기성 습진, 비염, 두드러기, 폐기종 등의 합병증을 일으킵니다! 그래서 빠른 치료가 중요합니다.

천식의 자가진단법

1. 아침에 일어나면 기침이 심한가요? 밤중에 기침이 심한가요?
2. 헛기침을 하기 시작했는데 악화되어 말할 때마다 기침이 나오나요?
3. 주무실때 바로 눕는 자세보단 옆으로 누운 자세가 편한가요?
4. 갑자기 찬바람을 쐬면 기침이 나오고 가슴이 꽉 막히나요?
5. 담배연기 관련 냄새를 맡게되면 갑자기 기침이 심해지나요?
6. 기침을 20일 이상 지속하나요?

예방법

1. 에어컨은 곰팡이가 살기 쉬운거 알고계시죠? 2주에 한 번씩은 청소를 해주셔야 합니다.
2. 개인의 위생을 철저하게 관리해주세요
3. 실내, 실외 온도 차가 심하지 않도록 적정온도 유지는 필수입니다.
4. 금연은 무조건입니다.
5. 실내환경을 깨끗하게 유지해주세요
6. 운동으로 근육을 강화 및 심폐 기능 강화를 해주세요
7. 미지근한 물을 많이 마시기
8. 가습기나 젖은 수건 등을 사용하여 습도 및 온도를 적정선에 유지시켜주세요
9. 새벽운동은 피해주세요
10. 하루에 네 번 이상 발작을 일으키나요? 바로 병원에 가서 진찰받으세요
11. 상비약은 필수입니다.

치료방법은?

대부분의 천식은 약물로 치료를 합니다.