감기에 좋은 음식 Top 6

감기에 좋은 음식 6가지 

 

 

감기에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.

 

 감기에 좋은 음식 Top 6

 

1. 생강
생강은 가래, 기침, 감기 예방과 치료에 효과가 있습니다.
생강 껍질은 차기 때문에 생강은 반드시 껍질을 벗겨서 드시길 바랍니다. 보통 생강차로해서 많이 드시죠?

2. 대추
대추는 이뇨작용과 함께 기침을 멈추게 해줍니다

 

 

3. 매실
매실의 유기산은 목 감기 증상에 좋은 작용을 합니다.
피로의 산물인 젖산을 분해시켜 피로를 회복시키는 효과가 있습니다.
매실을 설탕에 재놓았다가 우러나오는 물을 마시면 좋습니다.

 

4. 귤
귤 목이 아플 때 먹으면 좋습니다.
그늘에 잘 말린 귤 껍질을 차를 끓여서 수시로 드시면 좋습니다.
남은 과육은 생으로 먹거나 주스로 해서 드시면 좋습니다.

 

 

 

5. 은행
은행에 들어 있는 카로틴 성분은 감기 바이러스가 몸에 들어오는 것을 예방시켜줍니다.
은행을 껍질째 볶은 후 살살 비벼 껍질을 제거하시고 매일 저녁 한 알씩 드시면 감기에 좋습니다. 

6. 도라지
섬유질, 칼슘과 철분이 많은 알칼리성 식품으로 기침 감기에 효과가 좋습니다.
도라지 달인 물을 마시면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

감기에 좋은 음식에 대해서 알아봤습니다.