알레르기 비염에 좋은 음식

알레르기 비염에 좋은 음식

알레르기 비염이란?

알레르기 반응에 의해 코 내부의 지속적인 염증과 자극을 일으키는 질환입니다.

계절적으로 일어나는 것과 계절에 관계없이 일어나는 것이 있기 때문에 구분이 필요합니다.

 

 

 

 

알레르비 기염에 좋은 음식

 

1. 녹차
체내에 중금속이 축적되는 것을 방지하고 알레르기를 억제하는 효과가 탁월합니다.
   
   
2 콩
콩으로 만든 식품은 (콩나물, 두부, 된장, 청국장) 항암작용도 할 뿐아니라 각종 호르몬을 생성하는 효능이 있습니다.

   
3. 대추
대추는 코의 점막을 강하게 해주는 작용이 있어 알레르기 비염에 효과가 탁월합니다.

또한 대추즙은 코 점막을 단단하게 해주어 알레르기성 비염 예방에도 좋다고 합니다.

 

 

 

4. 생강 
생강은 통증을 완화시켜주고 따뜻한 성질이 신진대사를 기능을 촉진시켜 살균작용이 있어서 비염에 좋습니다.
   
5. 야채
각종 비타민과 엽록소가 풍부하게 함유되어 있는 야채는 당연히 좋습니다.

비염뿐만 아니라 야채는 제일 만능약이 아닌가 싶습니다.

 

6. 감자 
감자는 몸을 따뜻하게 해주고 알레르기성 체질을 개선해주는 효능이 있습니다.

 

    
7. 과일
과일은 미네랄과 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 비염치료에 효과적입니다.

신진대사를 원할하게 해주기 때문에 나쁜 유해물질을 분해하고 배출하는 효과가 있으니 과일 섭취도 중요합니다.

 

 

 

 

알레르기 비염의 원인

알레르기성 비염의 원인은 크게 먼지진드기, 꽃가루, 짐승 털 같이 그 원인을 인체의 외부에서 찾는 경향이 많습니다.

같은 집에 살아도 누구는 재채기, 콧물이 나고 누구는 안나는 사람들이 있습니다.

크게 집 먼지진드기가 원인이 될 수는 있지만 병원에 방문하셔서 검사를 통해 원인을 찾는게 제일 좋다고 합니다.

 

 

알레르기 비염에 좋은 음식에 대해서 알아봤습니다.

 

 

 

겨울철은 환절기로 일교차가 커지고 실내 환경이 건조해지기 쉬우니 적당한 실내 온도는 24°C를 유지해주시면 좋습니다.
습도는 40~50% 정도로 유지해 주는 것이 제일 좋다고하니 해당 내용 참고하셔서 꼭 도움이 됬으면 좋겠습니다.